Весна и приближающееся лето – тот период, когда все мы начинаем активно путешествовать. Однако семейный отдых или поездки с друзьями для некоторых, к сожалению, неотделимы от неприятных симптомов укачивания. Хотя проблема эта обычно считается детской, многие взрослые также не совсем благополучно переносят автомобильные поездки. Симптомы укачивания очень утомительны и неприятны, однако их можно устранить.
Согласно научным определениям, так называемая морская болезнь вызывается большим количеством окружающих раздражителей (в том числе зрительных), что приводит мозг в состояние усталости из-за смешения всех сигналов, которые он получает. В результате самочувствие человека ухудшается.
К основным симптомам укачивания относятся головокружение, головные боли, тошнота, рвота, отсутствие аппетита, шум в ушах, бледность кожных покровов, слабость, раздражительность, чрезмерное потоотделение. Все эти признаки исчезают по окончанию поездки, особенно после выхода на свежий воздух. Однако даже во время короткого путешествия такие симптомы, безусловно, снижают комфортность вождения. Если один человек в автомобиле страдает от укачивания, другие пассажиры и водитель также являются участниками его проблемы. В итоге путешествие становится утомительным для всех. Но так не должно быть.
Симптомы заболевания усугубляются при определённых обстоятельствах. К факторам, негативно влияющим на самочувствие человека, которого укачивает, относятся, например:
1) слишком медленная или слишком быстрая езда;
2) частые изменения скорости автомобиля;
3) крутые повороты на дороге;
4) неровности дорожного покрытия – ямы, кочки, движение по гористой местности или просёлочным дорогам.
Ухудшает самочувствие и длительное чтение или просматривание информации с экрана телефона, планшета, книжных страниц.
Существуют эффективные способы справиться с укачиванием.
1. Перед поездкой, а также во время неё проветривайте салон автомобиля, чтобы пассажиры получали свежий воздух.
2. Если вы водитель, старайтесь ехать плавно, без резких ускорений, избегайте обгона других автомобилей и крутых поворотов.
3. Пассажиров, страдающих от укачивания, следует обеспечить автомобильной подушкой для максимально устойчивого положения головы.
4. Отличный способ справиться с укачиванием – смотреть в лобовое стекло автомобиля, где объекты мелькают не так быстро, как в боковом окне. Поэтому многие люди, страдающие от морской болезни, чувствуют себя лучше на переднем сиденье.
Перед путешествием можно также купить таблетки от укачивания. Подобные препараты, рассчитанные как на взрослых, так и на детей, встречаются в различных формах и ароматах. В зависимости от инструкции на упаковке, принимать такое лекарство необходимо заранее или во время путешествия в количестве, указанном производителем. Однако если вы страдаете от укачивания и являетесь водителем, помните о том, что после некоторых таблеток нельзя садиться за руль! Это связано с их сильным действием, что приводит к увеличению времени реакции, задержке рефлексов и появлению сонливости.
